あっという間に正月も過ぎ

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あっという間に松の内が明けてしまいました。(関東)

今年の七草粥は葉物が無かったので一草

大根についていた葉っぱを使いコノシロ粥をつくりました。

イクラが乗っていて豪華でしょ?

イクラと伊達巻はいただきもの

息子が年末に会社の方からいただいてきました。

黒豆は平日でも毎日食べている味付け無しの黒豆です。

この写真の中で一番豪華なのはブロッコリーかも

葉物野菜やブロッコリー、高いですね~

年末のブロッコリーは消費税入れると一個400円が普通だったので

小松菜とブロッコリーを買っただけで700円ですよ!

昨日スーパーへ行ったら少し安くなっていましたが

少ない緑黄色野菜なので大事にいただきたいです。


話は変わり

先日の「シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク 第3集“骨”が出す! 最高の若返り物質」

ご覧になりましたでしょうか?

骨って振動を与えると強くなるのですってね!!!

以前もこのブログに書きましたが@シツコイね(^^;

3年間ぐらい毎日一万歩数歩いていたら骨密度が弱年齢に対して100%超えてました。

カルシウムを多くとるなど食生活を変えた覚えはないので

ウォーキングの効果で骨密度が高くなったのかもしれません。

ってことで、今年も毎日一万歩ウォーキングは続けます。

無理にではなくて歩くのが好きだから続いているのです(^^)

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この写真はカメラを持って歩いてたらウインドーに風船があったのでパチリ!

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この写真は、お墓参りに行った時の和尚さんと私の影

おじいちゃんに、写真集が出来たよ~っていう報告もしてきました。

和尚さん、ご高齢ですが元気!元気!

元気の秘訣は、動くこと、歩くことだそうです。やはり歩くっていいね。

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そしてこちらはよく歩くウォーキングコース。

ほとんど葉が落ちたメタセコイアとラクショウの木と

それを片付ける為に使用されていたリヤカー

蝋梅が先始め春もすぐそこですね(^-^)

【2018年の出展予定】
●5月18日~23日
神楽坂「フラスコ」
東京都新宿区神楽坂6-16

●10月19日~24日
神楽坂「フラスコ」
東京都新宿区神楽坂6-16

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ウォーキングと骨密度

梅雨明けする前から真夏のような天気が続いていますね。

私はこの1か月間あちこちの病院を回り健康診断三昧の日々でしたが

やっと昨日最後の診断結果を聞きに行き健康診断終了!

健康診断は同じ病院にしたほうが楽ですね(^^;

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健康診断結果は今のところ治療の必要がある疾患が無くほっと一息。

今迄との変化は久々に検査した骨密度がとても高くなってました。

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元々若年齢平均値くらいだったのですが、今は若年齢107.9%

先生から、こういう方はめったにいないとお褒めの言葉を頂きました。

なぜ高くなったか?ですが、ウォーキングではないかと思うのです。

前回骨密度検査したのは4年前、

毎日一万歩ウォーキングを始めてから3年経っているのです。

骨密度は見た目年齢、シワなどに影響するという話もあるので

これからも無理のない程度に続けて行ければ良いなと思います。

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宮古島で買って来たゴーヤーの実から取った種で育てたゴーヤーの花が咲きました!

でも、雄花一輪だけなの、雌花が無い~

先ほどミツバチがやってきたので

どこかのゴーヤーから受粉してくれてたらいいな。



今年の神楽坂フラスコで行う展示会は、10月13日から。

賑やかで楽しく、そして出来ればいらしてくださった皆様の横の繋がりのお手伝いも出来たら嬉しいです。

皆さん、遊びにいらしてくださいね~



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